库克群岛人是在公元前5000年至1500年间从东南亚移居到玻利尼西亚属岛之后，再向前航行到达库克群岛的。他们属毛利人种，黑头发，黑皮肤，粗壮结实。由于英国探险家詹姆斯·库克上尉在1773~1779年发现了该岛，便以他的名字命名。

这个面积相当于印度国土、人口21000人的岛国，属英联邦国家，1992年初宣布独立。1997年与我国建立了正式的外交关系。居民使用毛利语、 英语 和普卡普堪语（PukaPukan），多数居民能用 英语 与游客交流。这里四季如夏，年平均气温约24摄氏度，气候炎热、湿润，一年四季均可进行潜水和海底探险活动，夏天更是旅游的黄金季节

。

　　 人口约１４，６００人（２０００年）。另约有４.７万人侨居新西兰，约１万人侨居澳大利亚。库克毛利人（属波利尼西亚人种）占９２％，欧洲人占３％。通用库克群岛毛利语和英语。居民６９％信奉基督教新教，１５％信奉罗马天主教。

首都阿瓦鲁阿（Avarua），位于拉罗汤加岛。

　　 库克群岛位于赤道附近，15个火山岛和珊瑚礁岛散浇在南纬8度~23度、西经156度~167度的区域内。从新西兰最大城市奥克兰向东北方向越洋飞行约4个小时，便到达了拉罗汤加。由于拉罗汤加位于国际日期变更线东侧，它的时间是世界最晚的，而奥克兰则位于国际日期变更线的西侧，因此，我们5月24日上午由奥克兰起飞向东越国际日期变更线，却于5月23日到达拉罗汤加，这真是一次极为难得的经历。